好きな人が忘れられないのはなぜ?辛い片思いを諦める方法とは

ノンタン
こんにちは!元喪女アラサー専業主婦のノンタンです!

こちらでは

・好きな人が忘れられないのはなぜなのか

・辛い片思いを諦める方法

について考えていきます!

婚活をしているなかで好きになった男性とお付き合いすることが叶わず、片想いを忘れられなくて辛い思いをしているというあなた。

お相手の男性にお付き合いを断られる、特に好意を抱いていた人に振られるのはショックですよね。

恋愛経験が少ないと失恋にも慣れていないので、いっそう辛いという気持ち、私にも少し分かります。

(かくいう自分も結婚した今もなお、好きなアニメのキャラクターに対する恋心を忘れられないままです)(それとこれとはまた別なのでは)

そんな私自身のしょうもない失恋は置いておきまして…

婚活をしていれば、マッチングはしたものの自分とは合わなかったという状況は多々あることで、こちらからお相手を振ることも、逆に振られることも何度かは経験するものです。

また日常生活でも、既婚者の人などに片思いをし、どうしてもお付き合いを諦めなければならないという場面はあります。

そんな叶わない片思いをいつまでも引きずってしまっては、次の婚活に精が入らないし自分自身も辛いだけ。

あまりにも片想いに執着しすぎると、鬱などといった精神的な病に悪化したり、最悪ストーカー行為などの犯罪に手を染めてしまったりするかもしれません。

そうならないためにも、片想いが成就しなかったときの辛い悲しい気持ちを、ある程度自分でコントロールできるようになるのは大事なことです。

そこで今回は、なぜ好きな人をなかなか忘れることができないのか、片思いをきっぱり諦めるにはどうすれば良いのかについて考えていきましょう!

 

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好きな人が忘れられないのはなぜ?

そもそもお付き合いできる希望もないのに、好きな人がいつまで経っても忘れられないのはなぜなのでしょうか。

その理由のひとつとして、この人以外考えられない」という思い込みが強いというものがあります。

個人差はあるかと思いますが、誰かに激しい恋をするというのはそうしょっちゅうあることではありません。

それこそ30年前後生きているアラサー女子でも、恋をした経験は1回2回程度…いやまだ1度も恋を経験していないということも普通にあるぐらいですから。

そのため誰かに恋をしたときに、「この人が私の運命の人なんだ!」「この人以外に恋をすることはあり得ない!」と思い込んでしまうのはよくあること。

そんな自分の運命の相手だと思っている人への恋が叶わなかったら、そりゃあ辛いし忘れることもできませんよね。

加えて人間関係が苦手で自分に対する評価が低いと、少しでも相手に優しく親しくされただけで、「こんなに私に優しく親しくしてくれるのはこの人しかいない…」と思い込んでしまいがち。

そして優しく親しくされた相手に振られると、振られたショックも見捨てられたという一方的な恨みも、そうでない人とは比べらものにならないくらい大きなものになってしまいます(いわゆるメンヘラ彼女みたいなかんじですかね)。

いずれにしても、片思いした相手の代わりになるような人はこの世のどこにも存在しないんだという思い込みが、好きな人に対する執着を強くしてしまっているのです。

 

また、実を結ぶことが叶わない片思いだからこそ忘れられない、諦めきれないという場合もあります。

お互い両想いで関係が上手くいっているカップルの間には、意外とそこまで激しい恋心はありません。

どちらかというと相手に抱いている思いは、癒しや安らぎといった感情に近いです。

そして良い意味でも悪い意味でも、相手の存在を強く求めることは少なくなります。

一方でお付き合いをするのが難しい相手に対しては、現時点でそれが叶っていないからこそ、一緒に居たい、好かれたいという渇望がどんどん湧いてくる…そんな経験はないでしょうか。

なんとなく欲しいな~と思っていたものが絶対手に入らないと分かった途端に、無性に欲しくなるのと似ていますね。

この叶わない恋への執着がエスカレートすると、本当にその人が好きだから忘れられないのか、はたまた付き合えなかったのが悔しくて認められないのかが曖昧になってしまいます。

そうなると自分は手に入れられないものに執着しているだけなんだということに気付けず、片思いの相手ばかり追いかけるという、ないものねだりの恋に走ってしまいかねません。

この成就しない恋ばかりを追い求めている状態は、婚活をするうえで決して良いものとは言えないですね。

※好きな人を忘れられない理由については、以下の記事でも詳しく書いています。

失恋を引きずってしまうのはなぜ?立ち直るまでの期間が長い人の特徴

 

好きな人が忘れられないのは悪いことではない!

好きな人を忘れられないことそのものは悪いことではないし、失恋した人なら誰しも経験するものです。

そのため好きになった相手を、無理に忘れようとする必要はありません

忘れなきゃ…忘れなきゃダメだ…と忘れられない自分の気持ちに反抗するばかりでは、逆にもっとストレスになってしまいます。

忘れられない理由はどうあれ、自分はあの人が好きなんだという気持ちを自分自身で認めてあげて、思いっきり悲しむのも大事なことなのです。

そして思い出として叶わなかった片思いの相手のことを覚え続けていても、それが穏やかな気持ちであるなら、いつかまた好きだと思える相手と出会うことができるでしょう。

しかし、いつまで経っても片想いの恋を諦めることができず、精神的に辛いし次の恋に進めなくなっているようなら、一度自分の気持ちを見つめなおしてみましょう。

 

辛い片思いを諦める方法とは

なぜ片思いが諦められないのかを考える

まずはどうして自分は片思い相手のことを好きになって、どうして今も諦められずにいるのかを自分なりに分析してみましょう

何事も問題の具体的な原因が分からなければ、どう対処すれば良いかも分からないものです。

例えば、「この人しか好きになれない」という思い込みが原因で諦められないのなら、この思い込みを論理的な思考で払拭する必要があります。

この人しか好きになれないわけではなく、まだこの人以外の好みの男性に出会えていないだけなのかもしれない、といった具合にです。

また自分は相手そのものではなく「叶わない恋」というものに執着しているだけだと気付いたら、なんて馬鹿らしい、こんな意味のないこと無駄に時間や労力を消耗している暇はない、と頭を冷やすことができるでしょう。

片思い相手が好きだった理由も思い返してみると案外大したものではなくて、自分で勝手に気持ちを盛り上げて執着しているだけかもしれないとすっかり恋心も冷めてしまった、なんてこともあるかもしれませんね。

 

写真や思い出の品を捨てる

次に、好きな人のことを思い出すきっかけとなるものを、できるだけ無くすのも効果的です。

片思い相手の写真や思い出のものを目につく場所に置いてあると、それを見るたびに否が応でも相手のことを思い出してしまいます。

そして何度も見ては思い出し、見ては思い出しを繰り返していると、余計に意識にこびりつき、ふとした瞬間にも相手のことをつい思い返してしまうのです。

そこで良い思い出として振り返ることができるのなら問題ないのですが、片思いを過去のものにできず執着してしまっているから辛いわけですよね。

そこで片思いに対する意識を薄めるために、写真や思い出の品を思い切って捨てるか、目のつかないところに片付けるかしてみましょう

普段よく目にするものであるスマホからも、相手の画像や連絡先を削除しておくことをお忘れなく。

そうすれば好きな人のことを考える機会が減り、そのうち自然と片思いを諦め過去のものにすることができるでしょう。

 

思いっきり悲しむ

それでもまだ辛い気持ちになることがあるようなら、そのときは素直に悲しんで良いと思います。

片想いが実らなかったのが辛い悲しいと感じたのなら、その辛い悲しいという気持ちをそのまま受け入れるのも、自分の心を守るのに大事なこと

自分の片思いは実らなかったんだ、そして自分はそれが悲しいんだ、という事実を受け入れられないままでは、いつまで経っても片思いを過去のものにすることはできません。

泣くのを我慢したい気持ちも分かりますが、思いっきり泣き自分の辛い悲しい気持ちを認めてあげることも、片思いを諦め次のステップに進むためにはかなり効果的なのです。

泣くこと自体にも、気持ちをリフレッシュさせる効果がありますしね。

また片思いが辛い悲しいという気持ちを、誰かに言葉で伝えたり、何かに書き出したりするのもおすすめ。

あやふやな自分の気持ちを見える聞こえるかたちに具現化することで、誰かに共感してもらえるかもしれないし、自分自身の感情を分かりやすく整頓することにも繋がります。

そうすれば、その辛い悲しい気持ちを払拭するヒントも見えてくるかもしれませんよ。

 

片思いへの執着を払拭しよう!

好きな人のことを忘れられないのはごく自然なことで、決して悪いことではありません。

しかし実らない片思いに執着し諦められない状態があまりにも続くと、それだけあなたの精神に及ぼすストレスは大きなものになりますし、いつまでも新しい恋ができないままになってしまいます。

そうならないためにも自分の恋は実らなかったんだという事実ときちんと向き合い、また誰かのことを好きになれるはずだと次の婚活のステップへ進めるようになることを祈っています。

ここまでお読みいただきありがとうございました。ノンタンでした。

(これで私もキャラクターへの片思いを払拭…できません!!(^^)

 

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